Como recien llegado, probablemente usted está pasando por uno
de los momentos más excitantes y difíciles en su vida. Esperamos
que las historias, consejos prácticos y ejercicios en este libro le
ayudaran a medida que usted construye su nueva vida aquí.

Muchos recien llegados han hecho de Canadá su hogar. Toma
tiempo, pero quizás algún día usted será parte de un grupo que
ayuda a otros recien llegados a adaptarse. Esperamos que este libro
le ayude a sentir que otros comprenden lo que usted está pasando.
Estamos contentos que usted vino a unirse con nosotros aquí.
Bienvenido(a).

Hay muchos lugares y organizaciones que le pueden ayudar a
adaptarse a la vida en Canadá. Es posible que lo primero que quiere
hacer es llamar o visitar las organizaciones que ofrecen servicio
de asentamiento a inmigrantes. Estas son específicamente para
recien llegados y tienen muchos servicios y recursos que le pueden
ayudar.

Aquí hay una lista de organizaciones encontradas en la mayoría de
las comunidades. Usted puede encontrar sus teléfonos en la guía
telefónica local.

Telehealth Ontario – conserjería gratis de salud ofrecida por una
enfermera. El servicio está abierto las 24 horas del día, los siete días
de la semana. Usted puede llamar gratis al 1-866-797-0000.
Biblioteca – libros, discos compactos, videos, diarios, revistas,
acceso a computadoras e Internet.

Centros de recreación comunitarios – actividades para mantener
el estado físico y deportes, programas de arte y artesanía.
Centros de información comunitarios – información general en
asuntos legales, sociales y educacionales que afectan a la
comunidad.

Centros comunitarios de salud – servicios médicos y de
promoción de la salud.

El libro de servicios comunitarios – una lista de agencias
comunitarias en áreas especificas. El libro puede estar disponible en
la biblioteca en su sitio de web.

Unidad de salud public – información de salud en muchos
idiomas; enfermeras que trabajan en la comunidad

YMCA o YWCA – actividades deportivas y recreación;
programas de ayuda para buscar trabajo, entrenamiento para una
nueva carrera o comenzar su propio negocio.

SITIOS DE WEB

www.spanishservices.org
Información sobre inmigración y temas de asentamiento

www.settlement.org
Información general sobre inmigración y temas de asentamiento

www.ocasi.org
Lista de servicios para inmigrantes en Ontario

www.charityvillage.com
Base de información de trabajos en servicios comunitarios y sociales

www.hrdc-drhc.gc.ca
Información de gobierno sobre empleos, también base de información de
trabajos

www.camh.net
Información sobre adicción y salud mental

www.nimh.nih.gov
Información de auto-ayuda sobre la depresión

www.selfhelp.on.ca
Guía para comenzar o unirse a un grupo de auto-ayuda

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